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ホメオスタシス オンリー・ワン

マタ二ティーヨガをはじめよう!!

マタ二ティーヨガは出産時に使う筋肉を鍛えるための運動のひとつです。出産の痛みを和らげるということで多くの方がマタ二ティーヨガを実践して安産を体験しています。
はじめての出産の方も二人目、三人目以降の出産の方にもオススメです。またマタ二ティーヨガを覚えることで産後のシェイプアップにも役立ちます。
マタ二ティーヨガは産院でもやっていますが、自分で本またはDVDでも見ながら覚えられるので簡単です。マタ二ティーヨガの本よりDVDのほうが、自分のやっていることが正しいか確認ができるのでオススメです。




マタ二ティーヨガに限らず、ヨガをやる際にはヨガマットはあったほうがやりやすく、体を痛める心配もないのでオススメです。

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